Geçmeyen öksürükten kurtulmanın yolları

Geçmeyen öksürük can sıkıcı olabilir ve altta yatan nedenine nazaran farklı tedavi yolları gerektirebilir.

İşte öksürükten kurtulmak için birtakım teklifler:

1. Bol Sıvı Tüketin

Öksürüğünüz kuruysa, boğazınızı nemli tutmak çok değerlidir.

Ilık su, bitki çayları (ıhlamur, adaçayı, zencefil çayı), ballı süt ve tavuk suyu çorba rahatlatıcı olabilir.

2. Bal Tüketin

Bal, doğal bir öksürük kesicidir. Bilhassa gece öksürüğünü azaltmada tesirlidir. Bir kaşık balı direkt yiyebilir ya da ılık suya karıştırabilirsiniz.

3. Buhar Soluyun

Sıcak bir duş almak yahut kaynar suyun içine okaliptüs yağı damlatarak buharını solumak teneffüs yollarınızı açmaya yardımcı olabilir.

4. Nemli Ortamda Bulunun

Kuru hava, öksürüğü daha da kötüleştirebilir. Odanızı nemlendirmek için bir nemlendirici kullanabilir ya da kaynar su dolu bir kap koyabilirsiniz.

5. Doğal Karışımlar Deneyin

Zencefil Çayı: Boğazı yatıştırır ve balgam söktürücü tesiri vardır.

Limonlu Ilık Su: Bağışıklığı güçlendirir ve boğaz tahrişini azaltır.

Karabiber ve Bal Karışımı: Bilhassa balgamlı öksürüğe yeterli gelir.

6. Sigara ve Tahriş Edici Unsurlardan Kaçının

Sigara dumanı, parfüm, toz ve kimyasal unsurlar öksürüğü daha makus hale getirebilir. Bu tıp tetikleyicilerden uzak durun.

7. Doktora Başvurun

Eğer öksürüğünüz:

3 haftadan uzun sürüyorsa,

Kanlı balgam geliyorsa,

Nefes darlığı yahut göğüs ağrısı eşlik ediyorsa,

Yüksek ateşiniz varsa,

Gece terlemeleri ve kilo kaybı yaşıyorsanız, kesinlikle bir doktora görünmelisiniz. Zira altta yatan önemli bir hastalık olabilir (örneğin; bronşit, zatürre, astım, reflü yahut alerjik reaksiyonlar).