Cildinize en uygun güneş kremi ile UV ışınlarından korunun
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşin ziyanlı tesirleri tekrar gündemde.
Uzmanlar, güneşin neden olduğu cilt kanseri, erken yaşlanma ve lekelenme üzere risklere karşı tesirli korunma için güneş kremi kullanımının önemine dikkat çekiyor.
Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) üzere sağlam kurumlar, cilt tipine ve muhtaçlığa uygun gerçek eserlerin seçilmesini öneriyor.
GÜNEŞ KREMİ NEDİR
Güneş kremleri, cildi UVA ve UVB ışınlarının ziyanlı tesirlerinden koruyan eserlerdir.
UVA ışınları cildin derin katmanlarına ulaşarak yaşlanmayı hızlandırırken, UVB ışınları yüzeyde yanıklara neden olur.
Sağlık Bakanlığı, güneş kreminin sadece yazın değil, yıl boyunca kullanılması gerektiğini vurguluyor.
Çünkü bulutlu havalarda bile UV ışınlarının yüzde 80’i cilde ulaşabiliyor. DSÖ’ye nazaran, nizamlı güneş kremi kullanımı cilt kanseri riskini azaltmada kritik bir rol oynuyor.
GÜNEŞ KREMİ TÜRLERİ
Güneş kremleri, müdafaa düzeneklerine nazaran farklı kategorilere ayrılıyor.
Kimyasal Filtreli Kremler: Avobenzone üzere bileşenlerle UV ışınlarını emiyor. Hafif yapılarıyla olağan ve karma ciltler için uygun, lakin hassas ciltlerde tahrişe yol açabilir.
Fiziksel (Mineral) Filtreli Kremler: Çinko oksit yahut titanyum dioksit içeren bu eserler, ışınları yansıtarak muhafaza sağlıyor. Hassas ciltler ve bebekler için ülkü.
Hibrit Kremler: Hem kimyasal hem mineral filtreler içeriyor, geniş bir kullanıcı kitlesine hitap ediyor.
Sağlık Bakanlığı, “geniş spektrumlu” ürünlerin hem UVA hem de UVB muhafazası sağlaması gerektiğini belirtiyor.
GÜNEŞ KREMİ SEÇERKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ
Doğru güneş kremi seçimi, cilt sıhhatinizi müdafaanın anahtarı.
Uzmanların ve DSÖ’nün önerdiği kriterler şöyle:
Geniş Spektrumlu Koruma: Etikette “broad spectrum” ibaresi olan eserler, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı etkili.
SPF Seçimi: DSÖ, günlük kullanım için SPF 30, uzun müddetli güneş maruziyetinde ise SPF 50+ öneriyor. Fakat yüksek SPF, daha fazla muhafaza değil, daha uzun mühlet müdafaa sağlıyor.
Uygulama Ölçüsü: Yüz ve boyun için 1 çay kaşığı, tüm beden için 1 yemek kaşığı eser kâfi. Güneşe çıkmadan 15-30 dakika evvel uygulanmalı ve her 2 saatte bir yenilenmeli.
İçerik Güvenliği: Paraben yahut oksibenzon üzere tartışmalı hususlardan kaçınılmalı. Dermatolojik testlerden geçmiş eserler tercih edilmeli.
Suya Dayanıklılık: Yüzme yahut terleme durumlarında suya sağlam eserler kullanılmalı, lakin su sonrası tekrar uygulanmalı.
DSÖ, güneş kreminin tek başına kâfi olmadığını, şapka, güneş gözlüğü ve gölgede kalma üzere ek tedbirlerin kaide olduğunu vurguluyor.
CİLT TİPLERİNE NAZARAN GÜNEŞ KREMLERİ
Her cilt tipi farklı gereksinimlere sahip. Bu yüzden güneş kremleri de farklı cilt tipleri ve bunların gereksinimlerini karşılayacak halde tasarlanmıştır.
Kuru Ciltler: Nemlendirici tesirli, hyaluronik asit yahut gliserin içeren mineral filtreli SPF 30+ eserler ülküdür.
Yağlı ve Karma Ciltler: Su bazlı, matlaştırıcı ve komedojenik olmayan SPF 50+ kremler parlama problemini önler.
Hassas Ciltler: Parfümsüz, mineral filtreli (çinko oksit) SPF 50+ eserler tahrişi en aza indirir.
Lekeli Ciltler: Niasinamid içeren, yüksek SPF ve PA+++ dereceli eserler leke oluşumunu mahzurlar.
Çocuklar ve Bebekler: 6 aydan büyük bebekler için mineral filtreli, bebeklere özel SPF 50+ eserler kullanılmalı. 6 aydan küçükler için ise güneş kremi yerine gözetici kıyafetler tercih edilmeli.
Hamileler: Hormonal lekelenme riskine karşı fizikî filtreli, kimyasal içermeyen SPF 50+ eserler öneriliyor.
YÜKSEK SPF DAHA MI İYİDİR
Yaygın bir yanılgı, SPF 100 üzere yüksek pahaların çok daha fazla müdafaa sağladığı istikametinde.
Ancak DSÖ’ye nazaran, SPF 30 UVB ışınlarının yüzde 97’sini, SPF 50 yüze 98’ini, SPF 100 ise yüzd 99’unu engelliyor.
Aradaki fark minimal. Daha kıymetlisi, kremin sistemli uygulanması ve geniş spektrumlu olması.
Sağlık Bakanlığı, SPF ne olursa olsun, kremin her 2 saatte bir yenilenmesi gerektiğini hatırlatıyor.
KULLANIM İPUÇLARI
Güneşe çıkmadan 15-30 dakika evvel uygulayın.
Her 2 saatte bir yahut suyla temas sonrası yenileyin.
Şapka, güneş gözlüğü ve hami kıyafetlerle muhafazayı güçlendirin.
Öğle saatlerinde (10:00-16:00) güneşe maruz kalmaktan kaçının.
Ürünleri serin yerde saklayın ve son kullanma tarihini denetim edin.
Güvenilir Eserler Nasıl Seçilir?
GÜVENİLİR ÜRÜN NASIL SEÇİLİR
Sağlık Bakanlığı ve DSÖ, marka önerisi yapmıyor fakat eserlerin AB yahut FDA onaylı, dermatolojik testlerden geçmiş ve cilt tipine uygun olmasını öneriyor.
Dermatolog yahut eczacıya danışarak cildinize en uygun eseri seçebilirsiniz.
Veya sağlam bir markanın kendisine ilişkin yepyeni sitesi üzerinden, mutabakatlı olduğu internet satış adreslerinden barkodlu eserler alabilirsiniz.
